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懷孕對女性來說是一件十分不容易的事，大多數的女性在懷孕期間難免會發生一些疾病，一旦出現了身體不舒服的情況，一定要重視起來。在懷孕期間患貧血的人也是比較多的，一旦發現自己有貧血的情況，要及時的進行調理。那么孕婦一般多少周開始貧血呢？

一般來說，會在六個月以后容易出現貧血的情況，因為這時候孕婦本身和胎兒對鐵的消耗量都比較大，出現貧血的癥狀也是難免的。一旦發現自己有貧血的情況，一定要及時調理，可以多吃些動物肝臟，比如說豬肝，另外也要吃一些含有維生素豐富的食物，比如說菠菜或者西紅柿，吃這些有助于鐵的吸收。

懷孕期間出現貧血主要是因為胎兒的迅速增長，導致孕婦體內的營養往往供應不上，所以就會出現貧血，因此飲食的調理是一定要做好的。還要注意，由于在懷孕期間本來對鐵的需求就比較多，如果再有挑食或偏食的不良習慣，也是很容易導致缺鐵性貧血的，所以一定要養成良好的飲食習慣。

平時可以多吃些蔬菜和水果，也可以適當的吃一些柑橘類水果，因為這種食物中的維生素能使鐵更容易吸收。盡量不要吃辛辣刺激性食物，如果貧血嚴重可以在醫生的指導下服用一些治療貧血的藥物。

當我們了解到嬰兒的照顧方式後，接下來就要學習怎麼選擇相關嬰兒用品了

如何選購安全嬰兒食品

1.仔細閱讀包裝上的成分說明

包裝上的說明可以讓我們瞭解食品所含的成分，媽媽要仔細閱讀，可以購買那些純水果或者純蔬菜含量的食品。這樣不只寶寶吃得飽，又能補充豐富的營養，還能避免澱粉的過量攝入。

2.購買時一定要注意食品保存期限

看清楚食品的生產日期和保存期限。也要檢查一下，包裝紙是否有開口漏氣等情況。對於家裡存放的食品，媽媽一定要常常檢查一下日期，看看是否過期，過期的食品及時扔掉。

3.嬰幼兒不宜吃哪些食品？

A.油炸食物：油條、油餅等，這類食物不僅難以消化，而且它們經過油炸以後，營養流失大半，常吃此類食物對寶寶的健康是有害的。

B.堅果類食物：花生、瓜子及堅果類食品，脂肪含量高，外表堅硬，東西又小，稍不注意寶寶就會吞下，卡著喉嚨，引發生命危險。

C.刺激性或含咖啡因的食物：比如酒類、濃茶、咖啡、辛辣等食物。有些爸媽喜歡用筷子沾酒給寶寶舔，長此以往會使寶寶有酒癮，而且對寶寶的神經系統發育很不利。

D.罐頭食物：這類食物多含有防腐劑、添加劑等各種人工色素，常吃對身體非常有害。

在酷咕鴨的賣場上，我個人就非常大推這三款食品

100%都是使用臺灣優質鮮米，而且無農藥，無防腐劑，無化肥，無鹽，無調味料，無糖，對於寶寶來說是最好吸收的好產品

而且即開即食，省去下廚的時間，對於現在忙碌的上班族媽媽來說，簡直是救星，我自己也回購好幾次，真心大推薦!!!

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童裝選擇挑面料

純棉：尤其是小孩子貼身所穿的，那麼選擇純棉是對於小寶寶是最好的，此類的面料吸濕性強，染色性能好，手感柔軟，穿著舒適，不會產生靜電、透氣性良好、防敏感、外觀樸素、堅牢耐用、容易清洗。

全棉絲光面料：此類面料棉織物經過了高濃度燒鹼(毛)處理後，手感滑爽、顏色鮮豔、有絲般光澤、穿著舒適。

T/C面料(滌綸/棉)：這種面料我們也不少見，它是採用細旦或超細旦聚醋纖維與高支精梳棉(40支、60支、80支等)交織而成，面料手感挺括、爽滑、色澤鮮豔。有身骨富有彈性，吸濕透氣性好表面光潔，最重要的是具有一定的防雨水功能。

毛滌織物：指用羊毛和滌綸混紡紗線製成的織物。毛滌混紡的常用比例是45:55，既可保持羊毛的優點，又能發揮滌綸的長處，羊毛與滌綸混紡，質地輕薄、折皺回復性能好。堅固耐磨、易洗快乾、尺寸穩定、褶襇持久。

小提醒：兒童服裝宜優先選用純天然織物，如棉、麻、絲，特別是純棉面料，是童裝面料首選。

童裝選擇看年齡

嬰兒裝：指周歲以內的娃娃的服裝，嬰兒易出汗，愛撒尿，因此選擇嬰兒服和尿布應挑選純棉織物，款式越簡單越好，便於穿脫和換紙尿褲。

幼兒裝：1-5歲幼兒的特點是腦袋大、脖頸短、腹部圓鼓突出，流行活潑好動，因此衣服領口要尺寸大些。到了幼兒後期，孩子愛跑愛跳，為便於孩子學會自己穿脫，上下裝可選購組合式，開口放在前面。

我個人是非常大推酷咕鴨的相關嬰兒服飾，我為了挑選寶寶的衣服，真的拜訪過很多嬰兒用品店，實際去摸它的材質，但是唯獨酷咕鴨的材質讓我最有感。

尤其我家寶寶穿的肚衣，越洗越好穿，寶寶穿在身上也不會影響活動能力

而且官網還細心將尺寸分成3個月，6個月，12個月，所以依照小朋友現在的年齡來做挑選，就不會買錯了。

寶寶沐浴用品怎麼選

看成分：添加劑越少越好。嬰幼兒皮膚細嫩，易受外來刺激性及有毒物質的損傷。應選擇溫和、天然的產品，添加劑越少越好。

看功效：針對皮膚問題選擇產品。針對寶寶皮膚的具體特點，選擇具有對應功效的洗護用品方能事半功倍。

看特徵：液體稀、泡沫少、洗後滑。嬰兒洗護用品比成人的質地要稀、泡沫少，才能更放心；洗後滑滑的，而不是乾澀的感覺。

我個人對於沐浴用品真的非常挑，畢竟那是每一天都會用到的，我自己曾經買過品質不好的肥皂，洗完身上感覺就是黏黏的不舒服，連我這樣的大人都覺得不妥，何況是小孩子

酷咕鴨的沐浴系列，我自己試用過，真心大推啊!!!!!

我覺得一般外面賣場買的大人用的沐浴乳都沒這麼好用

尤其是酷咕鴨洗起來，泡泡很綿密，而且很好沖洗，洗完身上不會有那種黏膩感，寶寶在洗澡的時候也很開心，我還拍了很多他玩水的照片，真的很可愛啊!!!!!!

除了上面推薦的產品外，酷咕鴨的網站還有很多不同的分類，爸爸媽媽們都可以一站式買到全部的嬰兒用品，我覺得這樣最方便了。

而且網站不定時都會提供很多優惠方案與優惠商品，幫爸媽們省荷包，真是佛心來著啊

如果想了解更多酷咕鴨的訊息，可以到官網上或是臉書諮詢他們的客服人員喔

花蓮防蚊產品婦幼用品推薦作為新生寶寶第一件新衣的繈褓包巾，在選擇時一定要用心，好的包巾就像媽媽的懷抱般可減少寶寶驚跳，成為寶寶睡眠的好幫手！

其實很多新生寶寶在睡覺時都會出現四肢、身體無意識抖動的現象，而這種普遍存在的現象往往容易讓寶寶從睡眠中驚醒。

苗栗嬰兒手推車嬰兒用品品牌這是寶寶對外界進行自我保護的正常反應，一般在3個月後就會逐漸消失。不過，奶爸建議各位寶媽們在寶寶出生時為其準備繈褓包巾，因為給寶寶使用包巾可以有效減少驚跳現象，這樣就能讓寶寶擁有高品質的睡眠啦！

包巾和包被的區別 臺南耳扒組婦幼用品推薦

包被是厚的，包巾是薄一些的。寶寶是十月生，包被可以裹著給寶寶保暖的。光穿衣服不夠的，因為寶寶還小所以穿太多衣服會不方便，有了包被還可以當寶寶的小被子蓋。包巾就沒有關係了，太薄了，只要有浴巾就可以了。

剛剛出生的寶寶應該注意什麼 臺北嬰兒肚圍嬰幼兒用品店推薦

小寶寶出生後的要注意的問題： 2022新生兒禮物桃園嬰兒水壺

1、保暖，嬰兒最易受寒感冒。房間溫度、濕度都要適當。且要一定的通風，千萬別讓小寶寶著涼了。

2、餵養，新生兒消化功能差，母乳是最理想的食物，要堅持母乳餵養。若無母乳餵養，可用嬰兒配方奶粉。新生

2022新生兒禮物嘉義指甲剪兒抵抗力差，容易受到感染，因此，儘量減少親戚、朋友探望，護理新生兒前應用肥皂洗手，洗乾淨手對預防新生兒感染十分重要。家裡患有感冒或各種傳染病的人更不要接觸新生兒。

包巾和包被的區別是什麼？面對這一問題小編認為其實就是布料薄厚的問題，如果是夏天那就可以給寶寶用包巾，如果是冬天的話就可以給寶寶用包被。 高雄奶粉罐推薦品牌

對于過年的感情，我是隨著年齡變化而變化的。童年時，我是盼過年的。作為60后，在那物資憑票供應的年代，過年對我們小孩來說是一種極大的誘惑，過年意味著十分節儉的父親允許我們舀上一杯米、花上幾毛錢樂顛樂顛地打一罐人參米回家解解饞，意味著餐桌上出現平常少有的魚肉等葷菜，意味著除夕夜每人一碗紅棗當歸蛋，意味著口袋里塞滿花生、糖粒子、紅薯片等拜年的勞動成果，意味著能從父母那里討到幾毛、塊把錢的壓歲錢去買鞭炮玩，與小伙伴玩得哦嗬喧天。 參軍后，過年對我來說就成了一種鄉愁，我怕過年。我是86年兵。86年春節是我第一次遠離父母在部隊過年。當時我在湖南耒陽新兵教導團。雖然部隊年三十加了餐，晚上，在營房里休息我聽到城里滿天炸響的迎新鞭炮聲，不知怎的，很想哭，特別想家。 后來我才知道，在200公里之外的老家湘潭，爸爸媽媽的年夜飯吃得并不痛快，團圓桌上第一次少了一雙碗筷。爸媽想念當兵的我，其他幾位同鄉戰友的父母也思兒心切，正月初二，爸爸和其他兩位戰友家長來到部隊看望我們。我喜出望外，親人來訪，慰藉了我對家的思念之情。 有一年正月初一，我請假外出，應邀去部隊駐地一朋友家作客。朋友是駐地敬老院院長，客家人。她用客家過年的特有習俗招待我，喝功夫茶，嘗糖糕、米果、水果，還有一大桌豐盛的美食。她兒孫滿堂，大家歡聲笑語。朋友不時用普通話與我交流，她很真誠，很善良，對我也很客氣。但我聽不懂他們談話，融入不了那種快樂輕松的氛圍，顯得尷尬而無奈，一種前所未有的落寞和孤獨向我襲來，我逃離了朋友家。沒有類似經歷的人是體會不了那種相思苦的。 入伍第三年，我第一次春節探親回家，媽媽放了一掛大鞭炮迎接我。對我來說，家里的一切是那么的親切，家鄉話是那么好聽，睡在家里的床鋪上是那么暖和。家里的臘肉是那么香，家里的紅薯片是那么脆，家里的米酒是那么純，出生不久的侄兒是那么可愛，只是父母的頭上添了白發。只恨假期太短，匆匆歸隊，陪伴父母的時間非常短暫。 是呀，家是一個人的根。在外的游子無論你走多遠，無論你干什么，也不管官多大，也不管多富有，心靈總是處于一種漂泊狀態。只有回到家，在親情的撫慰下，在鄉音的陶醉中，心靈才能得到休憩和放松。因此，一年一度的過年回家才顯得如此重要。 過年回家對于中國老百姓來說，是一種儀式，是一種精神上的回歸。在這個民族眾多的文化儀式中，這個記憶大概保存得最為強勁了。這種基于血緣而引發的情感，經過數千年的傳承，它早已內化為人們的情感密碼，成為一種慣性行為。這就是年年春運大軍的動力，無論多么艱難，也要回家。其實，大家想回的不只是那個兒時的家，內心更渴望回到一個體現人文關懷的精神故鄉。 親，回家過年吧。 >>>更多美文：心情故事

描寫跑步的文案 1、一路跑過去，一路享受清新寧靜的感覺，速度并不快，有節奏地調整呼吸，五步一吸氣、五步一呼氣，汗水滑落，濕透衣裳。 2、曾有人對我說過，跑步是最簡單的運動，只是一直一直重復著相同的動作罷了。而我則一臉輕快地贊同，他說的的確沒錯，但每當我跑完步累得氣喘吁吁癱坐在草地上，總會對當初他那種輕松不屑的語氣咬牙切齒。 3、跑步是克服慵懶的良藥。它使我忘記年齡，甚至忘記一個退休老人的身份、每天早晨，當我跑步進入公園，沐浴在鳥語與清風之中，我總是感到莫名的亢奮。有時我甚至想，我每天都來為新一輪太陽的升起而歌唱，而舞蹈，而奔走呼號，這座城市或許因為我而更加亮麗，更加生動，我是多么地自豪！ 4、有時去跑跑步。喜歡跑步，喜歡傾聽耳邊的啾啾蟲鳴；喜歡耳邊的習習涼風；喜歡思想的天馬行空；喜歡跑步時的大汗淋漓；喜歡肆意自由而急促的呼吸；喜歡沖刺時的感覺和喜悅。 5、可我的腳下像綁著千斤巨石，怎么也跑不快，怎么也跑不起來。我的臉扭曲了，但同學的加油聲依然那么響亮，依然那么充滿激情，充滿友誼的祝福。同樣，老師們強有力的呼喊聲更讓我感動。我加寬了腳步。是老師，是同學，是他們幫我分擔了背在身上的包袱。才使得我跑得更快。 6、跨步要大，速度要穩定，握拳要空心，呼吸要均勻……都是跑步的技巧， 此外還有什么中途不要停下來，用嘴呼吸時要用舌尖抵住上門牙等等，老師說得不少，但被真正作用于實際的我還真不知道，至少，不全都用上。 7、我跑著，聽著鞋子摩擦地面的沙沙聲，感覺細細密密的汗珠一點點沁滿我的額頭，然后放任汗水在背上靜靜的流淌。有時抬頭看見天幕上幾顆星零落的掛著，有時月亮很圓，有時卻只露出一小半張臉，有時夜空籠罩著沉沉暮靄，有時天空很清楚，卻什么也沒有，只有城市映照的黃暈的燈光。 8、她們動作協調有力，在冰面上輕快地飛馳，仿佛兩只飛燕，在緊貼地面飛翔，你追我趕，互不相讓。 9、隨著裁判的一聲槍響，運動員們紛紛躍出起跑線，像離弦的箭一樣向前沖去。他們互不相讓，跑道上塵土飛揚，仿佛海水漲潮一樣洶涌而來。 10、喜歡跑步，喜歡體驗跑步過程中的坎坎坷坷，喜歡跑步時的大汗淋漓，喜歡肆意自由而急促的呼吸，喜歡傾聽耳邊的啾啾鳥鳴，喜歡思想的天馬行空，喜歡耳邊的習習涼風，喜歡沖刺時的順利與喜悅…… 11、那家伙一看風頭不對，連忙像腳底下擦了油似的，溜之大吉。 12、槍響了，我一個箭步竄了出去，使出全身的力氣奔跑著，耳邊風聲呼呼響。 13、他急急如漏網之魚，惶惶如驚弓之鳥，逃向河灘。 14、一個三歲的小男孩，像急滾的球似的沖到客廳的窗口邊。 15、他越跑越起勁兒，其他隊員也不甘落后，拼命追趕，個個氣喘吁吁，汗流浹背。 16、、跨步要大，速度要穩定，握拳要空心，呼吸要均勻……都是跑步的技巧，此外還有什么中途不要停下來，用嘴呼吸時要用舌尖抵住上門牙等等，老師說得不少，但被真正作用于實際的我還真不知道，至少，不全都用上。 17、“砰”的一聲槍響，起跑線像一條繃緊了的弓弦，瞬間射出了六支“彩色的箭”。 18、我愛跑步，因為不僅可以鍛煉身體，而且可以放松身心，還能看風景。從那以后，我愛上了跑步，每天吃好晚飯都會去河邊跑，你也要經常鍛煉身體哦！ 19、“預備--跑！”裁判員一聲令下，霎時，運動員們猶如一只只勇猛的小老虎，飛快地向前方沖去。 20、看！他向前猛跑幾步，到了踏板跟前，腳用力一蹬，身子用力一弓，同時。胳膊向后一擺，身子向前一躍，像猛虎撲食一樣騰空而躍起，然后輕輕地落到松軟的沙坑里。 21、讓生命奔跑起來，希望像阿甘那樣的奔跑。阿甘是一個很簡單的人，他智商很低，他所經歷的每一階段都不被常人看好，但阿甘堅持著一個簡單的信念：“；奔跑，向前奔跑！”他把自己僅有的智慧和勇氣集中在一點，他什么都不多想，只是憑著直覺在路上不停地跑。他跑過了兒時同學的歧視、跑過了大學的足球場、跑過了炮火紛飛的越南叢林、跑遍了全美國、跑到了珍妮身邊，并且最終跑到了人生成功和幸福的終點。 22、猶如江堤決口，群馬狂奔，長跑健兒像沖出閘口的水流涌人渠道。 23、跑步的過程，就是不斷進取的過程、跑步中，我強烈感受到了青春活力的躍動。于是，每一天的議事日程，我都要作這樣一個安排：早晨，我去跑步。 24、下課了，同學們涌出教室，只有我一人呆呆地坐在位子上。 25、第3圈了，我呼吸困難，張大了嘴，鼻翼撐得難受，兩眼發黑，胸口奇悶，兩條腿沉得再也抬不起來。 26、跑步是克服慵懶的良藥。它使我忘記年齡，甚至忘記一個退休老人的身份。每天早晨，當我跑步進入公園，沐浴在鳥語與清風之中，我總是感到莫名的亢奮。有時我甚至想，我每天都來為新一輪太陽的升起而歌唱，而舞蹈，而奔走呼號，這座城市或許因為我而更加亮麗，更加生動，我是多么地自豪！ 27、我手提兩個箱子，一口氣趕了30里路程，感到兩腿發軟，手臂麻木。 28、3000米跑下來，他們一個個喘息不止，就像剛到站的火車頭，大口大口地吐出一團團白氣。 29、她接過接力棒，像脫韁的野馬一樣，急速地向前奔去。 30、兩人幾乎同時撞線，如一陣疾風一樣，裁判員驚訝得發呆，過了一會兒才醒悟過來。 跑步簡短文案 1、跑步，讓我不再輕易迷失在各種誘惑里，不再回過頭去關心身后的種種是非與議論。不去顧及已經走過的路，我要向前走。 2、人不是因為衰老才停止跑步，而是因為停止跑步才衰老。 3、我所做的只是在自己炮制的愜意的空虛和懷舊的靜默中不斷奔跑，這是一件很美妙的事，不管別人怎么說。 4、一個人堅持跑步一周不難，堅持學英語幾天不難，難的是把優秀養成習慣，堅持7、8個月，堅持一年，堅持更久。 5、“砰”的一聲槍響，起跑線像一條繃緊了的弓弦，瞬間射出了六支“彩色的箭”。 6、看！他向前猛跑幾步，到了踏板跟前，腳用力一蹬，身子用力一弓，同時。胳膊向后一擺，身子向前一躍，像猛虎撲食一樣騰空而躍起，然后輕輕地落到松軟的沙坑里。 7、太陽每天都是新的，而新的太陽總會給我們以新的希望。雖然已經退休，但我們同樣需要和年輕人一樣去奮斗，去拼搏，去創造。同樣需要去歌唱，去舞蹈、去跑步。 8、跑步是克服慵懶的良藥。它使我忘記年齡，甚至忘記一個退休老人的身份、每天早晨，當我跑步進入公園，沐浴在鳥語與清風之中，我總是感到莫名的亢奮。有時我甚至想，我每天都來為新一輪太陽的升起而歌唱，而舞蹈，而奔走呼號，這座城市或許因為我而更加亮麗，更加生動，我是多么地自豪！ 9、跑步，不僅僅是跑出去，而是把自己找回來。 10、我跑著，聽著鞋子摩擦地面的沙沙聲，感覺細細密密的汗珠一點點沁滿我的額頭，然后放任汗水在背上靜靜的流淌。有時抬頭看見天幕上幾顆星零落的掛著，有時月亮很圓，有時卻只露出一小半張臉，有時夜空籠罩著沉沉暮靄，有時天空很清楚，卻什么也沒有，只有城市映照的黃暈的燈光。 11、槍響了，我一個箭步竄了出去，使出全身的力氣奔跑著（bidushe），耳邊風聲呼呼響。 12、運動員個個精神振奮，腳下呼呼生風，像離弦的箭一樣向前飛奔。 13、跑步永遠是我最差勁的項目。僅僅八百米我都要跑上四分鐘，我跑得那么慢，而你卻走得那么快，怪不得我追不上你。 14、讓生命奔跑起來，希望像阿甘那樣的奔跑。阿甘是一個很簡單的人，他智商很低，他所經歷的每一階段都不被常人看好，但阿甘堅持著一個簡單的信念：“奔跑，向前奔跑！”他把自己僅有的智慧和勇氣集中在一點，他什么都不多想，只是憑著直覺在路上不停地跑。他跑過了兒時同學的歧視、跑過了大學的足球場、跑過了炮火紛飛的越南叢林、跑遍了全美國、跑到了珍妮身邊，并且最終跑到了人生成功和幸福的終點。 15、天冷了，許多同學圍上圍巾，戴上帽子，還是覺得冷：跑步的同學，有的半弓著背，縮著脖子，有的不時哈氣暖手，從嘴里吐出團團白氣。 16、妹妹沒命地跑呀，快跑到我眼前了，我忙閃身出來，妹妹一頭撞在我懷里了。 17、我愛跑步，因為不僅可以鍛煉身體，而且可以放松身心，還能看風景。從那以后，我愛上了跑步，每天吃好晚飯都會去河邊跑，你也要經常鍛煉身體哦！ 18、如果想哭就去跑步，把淚水變成汗水蒸發掉。 19、她們動作協調有力，在冰面上輕快地飛馳，仿佛兩只飛燕，在緊貼地面飛翔，你追我趕，互不相讓。 20、跑步是一個過程，一個享受的過程，所有的朋友伸伸懶腰都來跑步吧，沐浴清晨的第一縷陽光，貪婪的吮吸著青草的芳香，感受著露珠的生機，一起來跑步吧，給生命另一抹亮麗的色彩。 21、喜歡跑步，喜歡體驗跑步過程中的坎坎坷坷，喜歡跑步時的大汗淋漓，喜歡肆意自由而急促的呼吸，喜歡傾聽耳邊的啾啾鳥鳴，喜歡思想的天馬行空，喜歡耳邊的習習涼風，喜歡沖刺時的順利與喜悅。 22、喜歡跑步，在跑步中能讓自己想通許多的問題。 23、跑步的過程，就是不斷進取的過程、跑步中，我強烈感受到了青春活力的躍動。于是，每一天的議事日程，我都要作這樣一個安排：早晨，我去跑步。 24、突然發現，以后在跑步累個半死的時候，是再也不會有人給我加油了。 25、一直在原地的運動是踏步，往前的是跑步，但是生活為什么永遠為一樣東西原地踏步呢！ 26、我失戀的時候我要去跑步，因為跑步是能夠把我體內多余的水分蒸發掉，那樣比較不容易流淚。 27、她飛跑著，兩條腿像鐘擺一樣機械地抬起落下，又抬起，再落下。 28、跑步是一種獨特的體驗，它融合了人類的兩種原始沖動：恐懼與快感。無論是害怕了還是快活了，我們都會去跑步。既是奔跑著逃開不幸，也是奔跑著追尋幸福。 29、跑步這種無聊、孤獨的運動，誰逼你都沒戲，就得是心中那把火點燃了，自己心甘情愿了，才會堅持下去。 30、我只是喜歡他跑步認真的模樣，喜歡他的態度，我喜歡看他沖刺，喜歡看他跨過終點的那一刻。 跑步經典文案 1、不開心時，可以吃香蕉，可以跑步。總之做自己喜歡做的事就可以了！ 2、能把跑步堅持到底的幾乎都是成功人士。 3、之后的跑步生涯，無非是被困在橢圓形的跑道上，拼命掙扎并抵抗時間流逝的速度。 4、我只是喜歡他跑步認真的模樣，喜歡他的態度，我喜歡看他沖刺，喜歡看他跨過終點的那一刻。 5、無論是背單詞，還是跑步，暗戀一個人，這輩子，除了活著，我堅持最長的事就是聽你的歌，因為我沒有故事，只有一場最長的電影。 6、走路會撞到，跑步會摔跤。人無論做什么事情都有可能受傷。人生只要活著就會不停地受傷的。 7、如果難過，就抬頭望天吧，它那么大一定可以包容你所有委屈；如果想哭，就去跑步吧，把眼淚變成汗水蒸發掉。 8、一個人跑步，正是一個人品味孤單，品味生命的時刻。 9、從前，有個胖子每天堅持跑步，然后他成功減肥了，你呢？ 10、告訴你，我好想跑步，因為跑步可以把眼淚蒸發掉。 11、我一直都不是個堅定的人，從現在開始，便只堅持三件事：跑步，自考，不聯系你！ 12、一個人在操場上跑步，心里很平靜，我就知道，在孤單的這條河里，我已學會了游泳。 13、當我決定去操場跑步時，才發現看到那些男男女女以及男女時，我身邊連只狗都沒有。 14、談戀愛就跟跑步一樣，你不能總指望男人的速度總像起跑時一樣。 15、在跑步機上跑來跑去，也沒有跑出去過一次。距離不斷增加，人還呆在原地。 16、跑步五千米，這個數字是天文數字，這項運動是在創造奇跡。 17、跑步是一種獨特的體驗，它融合了人類的兩種原始沖動：恐懼與快感。無論是害怕了還是快活了，我們都會去跑步。既是奔跑著逃開不幸，也是奔跑著追尋幸福。 18、為了跑步第一名，頭發梳成流線型；為了跳舞第一名，像個陀螺轉不停；看你憋得快不行，短信祝你好心情！ 19、我雖然很不擅長跑步，但那時卻如脫兔般逃離了。 20、不開心的時候，一個人跑跑步，打打籃球，出點汗，就開心了。 21、去跑步吧，趁大家還把你的跑步稱之為“健身”而不是“減肥”。 22、朋友，你喜歡跑步嗎，喜歡的話就和我一起大步向前奔跑吧！ 23、還記得嗎？那些年我們一起罰跑步，不負的我們在夕陽下對著全校扯嗓子唱征服。 24、摩卡的卡路里可是很恐怖的，我可不想為了喝這個在跑步機上浪費2個小時。 25、喜歡跑步，喜歡傾聽耳邊的啾啾蟲鳴；喜歡耳邊的習習涼風；喜歡思想的天馬行空；喜歡跑步時的大汗淋漓；喜歡肆意自由而急促的呼吸；喜歡沖刺時的感覺和喜悅。 26、不相信你，不相信自已，不喜歡那樣的生活，沒有辦法再繼續了，反正我也一個人跑步，你也一個人騎馬。 27、就像是跑步一樣，追不到想追的人，等不到想等的人，這種無力感，只有自己知道。 28、做一個幸福的人，讀書、跑步、努力工作，關心身體和保持好心情，成為最好的自己。 29、體胖還需勤跑步，人丑就該多讀書。 30、跑步的人是孤獨的，內心更是豐富的。 >>>更多美文：短句文案

精致走心的文案 一、翹首未來的，那是前途不明的幻想家；回首過去的，那是沉溺回憶的守候者；把握今天的，那是立足現實的實干家。昨天已經過去，明天還未來到，好好珍惜擺在眼前的今天吧！ 二、人的一生無論成功還是失敗，都讓我們明白，人生需要一個好的心態。人生的進退，生活的好壞，有時取決于我們的心態，努力是一種結局，放棄也是一種結局。只是不同的心境，有著不同的結果，你笑天是藍得，你哭天是陰的。學會生活，需要一個好的心態，走好人生，需要一個好的心境，心態有時決定著生活的成敗。 三、人活一輩子， 沒必要啥都爭個明白。 每天累死累活地上班， 每年辛辛苦苦地賺錢，我們已經很苦很累了。 你計較得多了， 愁的是你自己， 你抱怨得多了，苦的還是你自己。 很多事不能如愿，那就盡力； 很多人不能陪伴，那就祝福。 四、人生就像天平，總是需要某種平衡。當我們遇到失敗、挫折、不愉快、痛苦和折磨的時候。給自己一個笑臉。對自己說“這一切都會過去的，珍惜生活中的每一分鐘，善待自己”。 五、忍別人所不能忍的痛，吃別人所不能吃的苦，是為了收獲別人得不到的收獲。 六、如果漂亮是女人的一張名片，那么說話就是名片上的內容。當我們成功遞出一張名片的時候，是否能吸引對方，就看上面的內容夠不夠精彩了。 七、生活，一次碰壁，一次清醒。不管經歷過怎樣的殘酷，人生都要保留一份真，活好一顆心！ 八、生活給了一個人多少磨難，日后必會還給他多少幸運，為夢想顛簸的人有很多，不差你一個，但如果堅持到最后，你就是唯一。 九、生活是條難走的路，高低不平，坎坎坷坷，有喜悅也有憂傷，交替著向前演釋。人就是在這樣的環境中走向成熟，但不能逆來順受，磨掉生活的梭角，要勇于奮進，知難而上，面對生活，面對人生。 十、誰也擋不住時光的腳步，所以，我們一定要保持好的心態，快樂每一天，幸福每一秒，心若在，夢就在，走向美好的未來，留下最真的回憶！ 十一、通常，每一個內心強大的女人背后，都有一個讓她成長的男人；一段讓她大徹大悟的感情經歷；一個把自己逼到絕境最后又重生的蛻變過程。一擁有強大內心的女人，平時并非是強勢的咄咄逼人的，相反她可能是溫柔的，微笑地，韌性的，不緊不慢的，沉著而淡定的。 十二、再煩，也別忘記微笑；再急，也要注意語氣；再苦，也別忘堅持；再累，也要愛自己。低調做人，你會一次比一次穩健；高調做事，你會一次比一次優秀。成功的時候，不要忘記過去；失敗的時候，不要忘記還有未來。 十三、我們活得累，一是期待過甚，總盼著玉米地里長黃金，小河溝里撈大魚，預期與現實脫節；二是設想過高，總以為攀高無須堅韌，涉遠不用艱辛， 對局勢判斷不準，對困難估量不足；三是強求過多，與已無關、無緣、無用的，皆想據為己有，攫取欲望太深，終是亂了心神，迷了人生。 十四、小苗不經風雨長不成大樹，人不經困難難以成材。 十五、小時候，誰的玩具多誰就有面子；上學，誰的分數高誰就有面子；工作了，誰的薪水高誰就有面子；結婚了，誰的零花錢多誰就有面子；老了，誰的孩子孝順誰就有面子；人這一輩子為了面子得到了多少，又失去了多少。別把自己看得那么重，在別人眼里你沒那么重要！ 十六、一帆風順固然令人羨慕，但逆水行舟則更令人敬佩，把挫折看成轉折，就會出現柳暗花明的境界。人生重要的不是所站的位置，而是所努力的方向。目標決定人生的奮斗軌跡，蜘蛛不會飛翔，但它照樣把網結在空中。 走心的感悟文案 一、人生就是坎坎坷坷，忙忙碌碌。一個人，能了解別人，慧眼識人，是聰明人，但能夠認識自己、了解自己的人，才是真正有智慧的人；能夠戰勝別人的，是有力量的勇士，但能夠戰勝自己的人，才是真正的強者。 二、有些喜歡寧愿放在心里，再也不想說，怕讓你多疑，也怕亂了自己，因為它真的經歷了一個很長很長的過程，我好不容易從熾熱瘋狂熬到冷卻無聲。 三、我們都是天地的過客，不喧，不吵，靜靜地守著歲月；不怨，不悔，淡淡地對待自己。聽風，伴月，相信平淡的歲月，依然精彩如歌。許多美好會隨時光流逝，不感人生苦短，唯有現在最美。 四、上善若水：做人如水，你高，我便退去，決不淹沒你的優長；你低，我便涌來，決不暴露你的缺陷；你動，我便隨行，決不撇下你的孤單；你靜，我便長守，決不打擾你的安寧；你熱，我便沸騰，決不妨礙你的熱情；你冷，我便凝固，決不漠視你的寒冷。上善若水，從善如流，如水人生，隨緣從眾。 五、外的風景正風光，何必為昨天的遺憾而悶悶不樂，又何必為明天的到來而惶恐不安呢。擁抱今天吧，和旅途中的風景，來一場快樂的盛宴。 六、學會自己欣賞自己，每天送給自己一臉微笑，又何愁沒有人生的快樂。人生，總會有不期而遇的溫暖，和生生不息的希望。把自己從過去解放出來，前進的唯一方法是別往后看。 七、舞臺再大，你不表演，你永遠都是觀眾！人一定要靠自己，因為沒有等來的輝煌，只有拼來的精彩。 八、在困難面前，如果你能在眾人都放棄時再多堅持一秒，那么，最后的勝利一定是屬于你的。堅定的信念是獲取成功的動力。很多的時候，成功都是在最后一刻才蹣跚到來。因此，做任何事情，我們都不應該半途而廢，哪怕前行的道路再苦再難，也要堅持下去，這樣才不會在自己的人生里留下太多的遺憾。 九、安靜時想想過去一年，會有開心，會有難過。某某離開，一切的一切都變了。我變得不哭了，該流的眼淚也流干了。只是還會想，如果我們現在還在一起會是怎樣，是不是還是深愛著對方。人生就像一場戲，因為有緣才相聚。相扶到老不容易，是否更該去珍惜。為了小事發脾氣，回頭想想又何必。 十、你感覺友情無價，可總是有人喜歡拿金錢來衡量，你認為彼此該真誠，可總是有人翻臉速度似閃電。 十一、征服畏懼建立自信的最快最確實的方法，就是去做你害怕的事，直到你獲得成功的經驗。 十二、你能多快搞定自己的情緒，就能多快的得到成長。脾氣會趕走運氣。所以，那些貌似心大的人，不過就是能忍。在成為你想要成為的人之前，做好兩件事：活著。忍著。 十三、茶不過兩種姿態，浮、沉；飲茶人不過兩種姿勢，拿起、放下。人生如茶，沉時坦然，浮時淡然，拿得起也需要放得下。 十四、成熟就是自己吞下苦難、眼淚、委屈、轉臉還能給別人一個笑容。 十五、不管怎樣，生活還是要繼續向前走去。有的時候傷害和失敗不見的是一件壞事，它會讓你變得更好，孤單和失落亦是如此。每件事到最后一定會變成一件好事，只要你能夠走到最后。 十六、什么是內心強大的人，一位網友寫的：可以照顧好自己，承認自己的平凡，但是努力向好的方向發展。可以平靜面對生活，安然的聽從自己內心的感受，不受其他影響。 十七、人生的境界，只有在經歷之后，領悟了多少，就有多少成長。人若是水一般做人，那么就便是浩瀚，人生之中是沒有失敗的，它帶給每個人的深刻思考、刻骨銘心的經歷和感受都是不可多得的財富。 十八、人生是一場博弈，心胸豁達開朗的人，凡事看得高遠，生命有止，精神無止；擠不進的世界，不要去硬擠，難為了別人，也是作賤了自己；做不來的事情，不要去硬做，換種思路，也許是會事半功倍。 十九、做事三心二意，是會耗費一個人75%以上的精力。很多人不知道如何清除雜念，因為他們從未想過換種方式生活。看看周圍那些令你羨慕的人的生活吧！看下自己能從他們身上學到些什么？ 二十、成功在坎坷中孕育，我們既不能掩飾坎坷的痕跡，也不能忽略坎坷的存在。很多的時候，坎坷并不可怕，可怕的是沒有淡然的心態，沒有面對的勇氣，沒有戰勝的智慧，甚至沒有站起來的毅力。遭遇多少坎坷是運氣，能否走過坎坷要憑意志，能夠拯救我們的往往是自己。 經典走心的文案 一、男人最大的秘密往往告訴紅顏知己，不是同性、家人或妻子。當紅顏知己成了妻子，她的這部分權力馬上被取消了。 二、努力學習不要忘記祖輩的勤儉，錢財積聚得太多，會使子孫愚蠢。 三、女人能夠忍受不幸的婚姻，不能忍受不幸的愛情；男人能夠忍受不幸的愛情，不能忍受不幸的婚姻。 四、切實執行你的夢想，以便發揮它的價值，不管夢想有多好，除非真正身體力行，否則，永遠沒有收獲。 五、如果人生是一段旅途，快樂與悲傷就是那兩條長長的鐵軌，在我身后緊緊跟隨。 六、生活里的磨礪很多，不只需要我們一個友好的態度，還要需要我們一個堅韌的勇氣，生活中，很多細小的問題，換個角度，或者稍微忍一忍，你都能笑著處理好。心態是調整出來的，笑著看世界，世界會還你一份好心情。 七、失敗了你可能會失望，但不嘗試你將注定敗亡。告訴自己：今天，是最好的一天。每走一步，學會靜下心來，去看看流水，看它們的謙遜，看它們的頑強，看它們的活潑與沉靜。那些個煩心的人事，冷眼旁觀，任其自流，走好自己的路，看自己的風景，積極地面對一切，即使不免悲傷。 八、時間流逝了，匆匆的流逝了。走得那么無影無蹤，就像荷葉上的露珠，滑落到水里的瞬間，那么快捷、那么干脆。日月如梭，青春，為何，抹去我的歲月，卻只留下一條傷痕？ 九、時間是一把戳穿虛偽的刀，它驗證了謊言，揭露了現實，淡化了承諾。 十、世界如其所是。那些無足輕重的人，那些聽任自己變得無足輕重的人，在這個世界上沒有位置。 十一、無事心不空，有事心不亂。人生總似流水一般，來不及細品，時光總在倉促中翻過了最為華麗的篇章，思潮涌動著，正如粼粼的波光泛著層層漣漪，在初秋的微風中，輕輕蕩漾著記憶的小船，駛向輝煌的昨天。 十二、享受每一次挑戰，你會因此變得更優秀。要學會不斷地否定自己，世界是對的，錯的是我們，慢慢地剔除年少的偏執輕狂；人生是一條上下波動的曲線，有時候低，有時候高。低的時候你應該高興，因為很快就要走向高處，而高的時候其實是危險的，因為你看不見即將到來的低谷。 十三、想過更好的生活，沒什么不可以，但前提是別依附于任何人。 十四、性情隨便放任而缺乏自制力，就會流于放蕩。 十五、一個人只要取得了高中的地位和職位，馬上就會聲譽大增，揚名天下。 十六、愿意吃虧，別人才會與之交往，于無形中贏得人心。若時時權衡，事事計較，總想討得好處占得便宜，久而人必疏之、避之、遠之，無語則友少，無友則情淡。懂得吃虧的人，總是吃不了虧。失了微利，終能贏得大貴。東西再好，你也無法長相擁有，不如常懷憐憫之心，常伸援助之手，常予溫暖之愛，做人謀事，成矣。 十七、越來越明白的四個字：人言可畏。但是更要明白的五個字：人言何所畏。 十八、在等待的日子里，刻苦讀書，謙卑做人，養得深根，日后才能枝葉茂盛。 >>>更多美文：暖心文案

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